Forest Bathing

La dott.ssa Capello, Guida del Benessere forestale /Istruttore di Forest Bathing Csen unisce i beneficici dell'immersione in foresta (Shinrin Yoku)come un potente strumento di autoconsapevolezza. Camminare nel bosco bosco in totale presenza mentale (green mindfulness), nella lentezza, nel silenzio sposta l'attenzione dall'esterno all'interno, aiutandoci a riconnetterci con la natura e con la nostra identità piu'autentica. Il bosco diventa lo specchio Interiore: attraverso l'attivazione dei 5 sensi, il respiro consapevole, la lentezza (camminata zen) e momenti di gioco cooperativo ritroviamo la nostra curiosità di esplorare, ascoltare il nostro corpo, calmare i pensieri, accogliere le nostre emozioni senza giudizio, sentirsi appartenenti a un gruppo. Gli alberi ci fanno riscoprire la Biofilia, l'amore per la vita. E' tornare a casa.

Con la collaborazione dell'associazione Escuriosando trekking, con la guida ambientale Ilenia Quercia, organizzo uscite di Camminate consapevoli e Forest Bathing sul territorio della Val Chisone e Germanasca (to).

Con il patrocinio SIMESI (Società Italiana di Medicina dell'Essere e scienze Integrate) propone il progetto di crescita personale “ESPLORIAMO – AL PASSO CON IL NOSTRO BAMBINO INTERIORE”